その玄米を玄米ごはんよりも、

が、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ
カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、
玄米は、炊きにくく、うまく炊けない事も多いのです。
その玄米を玄米ごはんよりも、
ダイエット用の玄米クッキーです。


ダイエット クッキーには、ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもいいものです。

あるダイエット クッキー の主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、
還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素（1袋18本/208キロカロリー)です。

1食分208kcalは高いと思われがちです。
が、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ
良いということではなく、
栄養のバランスが取れた食品である事が、ダイエットに重要なのです。
栄養不足は、
急激なリバウンドの元です。

だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、低カロリーなのです。

カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、
・必須脂肪酸・食物繊維などの栄養成分とカルシウム・鉄・リン・カリウム・
玄米は、炊きにくく、うまく炊けない事も多いのです。
その玄米を玄米ごはんよりも、
消化がよく、どこでも食べられるよう、おいしいクッキーにしたのが,
ダイエット用の玄米クッキーです。